こんにちは。
心理カウンセラー 関 香澄です。
こちらをご覧くださりありがとうございます。
「ちゃんとしなきゃ」「頑張らなきゃ」
気づくと、
そんな言葉が頭の中に浮かんでしまうことはありませんか？
迷惑をかけないように。
失敗しないように。
ちゃんとしている人でいられるように。
そんなふうに、
いつも気を張りながら
過ごしているうちに、心まで休め
なくなってしまうことがあります。
本当は少し疲れていても、
「まだ頑張れる」
と言い聞かせてしまう。
誰かを優先することが
当たり前になって、
自分の気持ちは後回し。
気づけば、
“ちゃんとすること”が、
普段の日常になって
生きることのようになってしまっている──。
そんな感覚に、
心当たりはありませんか？
そうやってあなたがいつも「ちゃんとしなきゃ」と
張り詰めてこられたのは、それだけあなたが誠実で、
「周りの人を大切にしてきた証（あかし）なのですよ。」
でも、一年中ずっと張りつめている毎日なら誰だって息が詰まってしまいますよね。
「ちゃんとしていない自分はダメなんじゃないか」って、
自分を責める必要なんてどこにもないのですよ。
ここは、長年背負ってきた
「ちゃんとしなきゃ」という気持ちを、もう一人で抱え込まなくて
大丈夫と思える場所です。
重いリュックを、一度床にドスンと下ろして、ふぅと深呼吸をするための場所です。
誰にも見せられなかった
「ちゃんとしていない、ありのままのあなた」のままでいられる場所が、ここにあります。
私の前では、うまく話そうとしなくて大丈夫です。
言葉がでてこなくても話がまとまっていなくても、それがあなたの本当の姿ですから、丸ごと受け止めます。
今のままのあなたでいらしてくださいね。
