こんにちは。
心理カウンセラー 関 香澄です。
こちらをご覧くださりありがとうございます。
いつの間にか、
「頑張る」が当たり前になっていませんか?
それはきっと、
あなたが長い間、
一生懸命に頑張り続けてきた証なのかもしれません。
仕事や家のこと、
人付き合いなど、
やるべきことに追われながら、
当たり前のように毎日を過ごしているうちに、気づけばずっと走り続けてきた。
周りから見れば、
特に問題があるわけではない。
それなのに、
ふとした瞬間に、
心のどこかが満たされない──。
そんな気持ちに、
心当たりはありませんか？
そう感じるのは、
あなたが自分勝手だからでも、
わがままだからでもありません。
むしろ、これまで周りのために、
自分のことを後回しにして走り続けてきた『証』なんです。
今はただ、『あぁ、私、頑張ってきたんだな』。
そう自分に声をかけてあげるだけでいいんですよ。
頑張ることが当たりまえになっていませんか。
気づかないうちに、
「頑張る」があなたの日常になっていたのかもしれません。
もし今、
少しだけ時間があるなら、
温かい飲み物を一口飲んで、
ゆっくり呼吸をしてみてください。
満たそうと頑張ることを、
一度お休みして、
ただ今の自分を感じてみる。
答えを急がなくても大丈夫。
その満たされない気持ちも、
いつかあなたの大切な一部になりますから。
今日は空を眺めてみてくださいね
