こんにちは。
心理カウンセラー関 香澄です。
こちらをご覧くださりありがとうございます。
日々ご相談を受ける中で、意外と多いと感じるのが
「周りに家族がいるのに、誰にも相談できない」というお声です。
家族がいるのに、なぜか孤独を感じてしまう
子どももいるし、決して一人ではないはずなのに、
なぜか気持ちを話せる人がいない——
そんなふうに感じてしまうことはありませんか？
声に出せない「心のブレーキ」の正体
「こんなことを話したら心配をかけてしまうかもしれない」
「話したらどんな風に思われるのだろう」
「もしも話してみたらどんな言葉がかえってくるのだろう」
本当は少しだけでも誰かに話せたら、
気持ちが軽くなることもあるはずなのに——
心の中で、感情が行ったり来たりしてしまうこともありますよね。
そう思いながらも、言葉にできずにいる方も多いように感じています。
そう感じているのは、あなただけではありません。
「もし、誰にも気を使わずに話せる場所があったら、あなたは何を伝えてみたいですか？」
そんな思いが重なって、気づけば誰にも言えなくなってしまうこともあります。
それは「弱さ」ではなく、あなたの「優しさ」
いつのまにか心の身動きがとれなくなってしまった。
でもそれは、決して「弱いから」ではなく、むしろ周りを大切にしてきたからこそ、生まれている気持ちなのかもしれません。
ひとりで抱え込む時間を、安心に変えていく
家族や友人に言えないからこそ、それはあなたにとって、とても重く心を占めていることだと思います。
かつての私もそうでした。
「こうなければならない」
「もっとしっかりしなきゃ」……。
夜、家族が寝静まったあとに、ふと涙がこぼれてしまう。
そんな日もありました。
人として、親として、
さまざまな感情に苦しめられながら、
長い時間、自分の心を縛り苦しみ続けてきました。
だからこそ、伝えたいのです。
まずは「頑張ってきた自分」を抱きしめて
今すぐに誰かに話せなくても、
「あ、私、これまで本当に頑張ってきたんだな」
と、自分をそっと抱きしめてあげてください。
言葉にできないその想いは、それだけあなたが周りを大切に想ってきた証拠なのですから。
一人で抱え込みそうになったときは、どうぞ遠慮なくお声がけください。
「ひとりで頑張る時間を、少しだけ誰かと分かち合う時間に変えてみませんか？」
扉をそっと開けて、あなたからのメッセージを大切にお待ちしています。
