こんにちわ。
心理カウンセラー関 香澄と申します。
こちらをご覧くださりどうもありがとうございます。
私自身はどちらかというと明るく、人とお話しすることも好きな性格です。
それでも、大人しい方が誤解されてしまう場面に出会うと、胸がざわつき、ぎゅっと痛むことがあります。「本当はこの方のほうが、ずっと素敵であたたかいのに──」
そう思うのに、静かさゆえに魅力が見えにくくなってしまうことがあるのです。
だからこそ、今日はそんな “静かに頑張るあなた” に向けて、
「大人しいだけなのに、どうして“悪い”と誤解されてしまうんだろう？」
そんな疑問についてお話をさせていただきたいと思います。
あなたはただ丁寧に過ごしているだけなのに、いつのまにか “勝手なレッテル” を貼られ、まるで性格そのものを否定されたような気持ちになる─
そんな辛い痛み、ありませんか？
今日は、そんなあなたへ
「大人しい自分が誤解されやすい理由」と
「大人しい性格が持つ大切な価値」
この2つをお話したいと思います。
「大人しい自分へ向けられがちな誤解」
多くの人は、
「積極的に意見を言える人」や「社交的な人」ほど評価されやすいと感じています。
そのため大人しい人はこんな偏見を受けやすくなります。
・「自信がない人」と決めつけられてしまう
・「自己主張が弱い＝消極的」と誤解される
・ 話さないだけでネガティブだと思われてしまう
しかし、これらはすべて一方的な誤解であり、あなたの本質とはまったく関係ありません。
むしろ大人しい人は
• 人を観察する力
• 落ち着いて行動できる冷静さ
• 言葉を大切にする慎重さ
• 相手の気持ちに気づける優しさ
誰にも真似できない深い魅力を持っています。
これは「劣っている」ではなく、違うタイプの素晴らしさなのです。
どうして誤解されやすいのか？
「静かで丁寧なあなたの魅力は、派手さがないぶん気づかれにくいものです。」
声の大きい人や積極的に自己主張できる人が評価されやすい社会では、静かに
人と向き合うタイプは“控えめ＝弱い”と誤解されてしまうことがあります。
ですが、それは周囲の見え方の問題であって、あなた自身の価値とはまったく別の
ものです。
静かに丁寧であることは、揺るがない強さです。
その強さが消えてしまうことは決してありません。
悪循環から抜け出すために
大人しい人は、人の言葉を深く受け止めてしまうからこそ、否定や誤解に触れる
と、自分の価値を見失いやすくなります。
自己否定のループは、多くの場合「他人が決めた基準」を自分に当てはめた時に生まれます。
でも、大丈夫です。
あなたの価値は“見えにくくなっているだけ”で、ちゃんとあります。
ここからは自己否定のループから抜け出すための「小さな心の習慣 」をお伝えします。
どれも簡単で今日からすぐに始められるので一つでもいいので始めて見てくださいね。
大人しい自分を理解し、受け入れるための5つのステップ
ステップ１：自分の良さを書き出す
短くてもOK。思いついたことをそのまま。
素直に書いてみてください。
ステップ２：自分を褒める
「今日もがんばったね」「これができたね」
小さなことでも、声に出して自分を認めてあげてください。
ステップ３：偏見に振り回されない
「みんながそう思うわけではない」と自分に言い聞かせ、周囲
の価値観から心を守ってあげましょう。
ステップ４：ほんの少しだけ自己主張してみる
無理のない範囲で、一言だけ自分の気持ちを伝える練習を。
ステップ５：あなたが一番大切な存在だと思い出す
大人しいあなたの価値は、とても深く、温かいものです。
あなたの良さを認めてあげることが、自信につながります。
【よくある質問】 Q＆A
Q1：大人しいだけなのに、なぜネガティブに見られてしまうの？
社会や周囲の偏見や評価基準によるものです。「積極性」に高く評価される傾向にあるからだと思われます。
Q2：大人しい性格にはどんな良さがあるの？
落ち着いていること、人の話をよく聞けること、深く物事を考える力など、大人しい人ならではの素晴らしい力です。
最後に──あなたへ
大人しいあなたは、決して“悪い”のではありません。
ただ誤解されやすいだけ。
そして、その誤解はあなたの価値とは全くの無関係です。
どうか、自分を責めないでくださいね。
あなたは “大人しいあなたのまま” で、すでに十分に素敵です。
「あなたは決して悪くない」
少しずつ、あなたのペースで大丈夫です。
あなたが自分の良さに気づく瞬間を、私は心から応援しています。
もし気持ちを吐き出したくなったら、愚痴でも、小さな不安でも構いません。
あなたの声に寄り添い、そばでサポートさせていただきます。
最後までお読みいただきどうもありがとうございました。
お気軽にいらしてくださいね。
