こんにちは。
心理カウンセラー関 香澄です。
こちらをご覧くださりどうもありがとうございます。
「病院に行っても原因がわからない、でもずっと体調が優れない……」
そんな心当たりのない不調に悩まされたことはありませんか？
実は私自身、10年以上もの間、正体不明の「嘔吐」に苦しみ続けた経験があります。
今日は、私の体が必死に発していたSOSと、そこから救ってくれた「ある決断」についてお話をしたいと思います。
10年の不調が教えてくれたこと
１.始まりは小さな違和感だった。
10年以上最初はただの「胃の重さ」でした。それがいつしかムカムカする不快感に変わり最後には激しく嘔吐を繰り返す後には激しく嘔吐を繰り返すように……。
病院に行っても原因は分からず、ただ年月だけが流れていきました。
今思えば、私の体は、心よりも先に「限界だよ」と悲鳴を上げていたのだと思います。
2.「良い母親」という重圧
今思えば娘は少し育てにくい子でした。今振り返ればADHDの特性があったのかもしれません。それ以上に私を追い詰めていたのは、「頼れる人がいない」というシングルマザーとしての孤独な責任感でした。
周囲からの「私が甘やかしているのでは？」という視線。そして自分自身に言い聞かせていた「ちゃんとしなさい二人の子のあなたは母親でしょ」という自分自身からの声に必死に応えようとしていました。
娘を自立させなきゃ、母親として完璧でいなきゃ。「娘の対応に追われながら、もう一人の息子にも目を向けなければならないという板挟みの中で私の心は常にパンク寸前でした」思えば思うほど、心は逃げ場を失い、最後には嘔吐を繰り返すほどにに追い詰められていきました。
私の心は常に誰にも分ってもらえない孤独の中で行き場のない感情に飲み込まれていました。
３.「手放す」という決断：魔法のように消えた不調
「このままでは私が倒れてしまう。共倒れになってしまう」そんな恐怖との戦いの中で私は大きな決断をしました。「良い母親」という看板を下ろし、物理的にも精神的にも、娘と一度距離を置くことでした。
娘の大学を機に一人暮らしをさせてみました。それは私にとって「娘を見捨てることになるのではないか？」という罪悪感との戦いでもありました。
しかし、結果は意外なものでした。10年間、私を縛り付けていた心身の不調が娘が家を出て「一人で背負う責任」から解放された瞬間、まるで魔法のように消えてしまったのです。私が苦しんでいたのは、娘のせいではなく、「親だから、こうでなければならないと思う重圧」だったのだと気づかされました。
４「良い母親」を捨てて手に入れた最高の関係
今まで私を縛ってきた「しっかりしなきゃ」「良い母親でいなきゃ」という恐怖
を、手放すことができたその時から不思議なことに娘との関係は劇的に良くなっていったのです。そして息子との関係も良くなっていきました。
実は、そう思えるようになったのは私が心理学を学び始めたことがきっかけでした。
苦しみの真っ只中にいた時でした。子供と、どう向き合えばよいか分からず、母親としてのあり方に迷い、自分を責め、出口のない暗闇の中で、「何としてでもこの状況を変えたい」以前は顔を合わせるだけでお互い苦しく、向き合うことすらできませんでしたが、適度な距離を保てるようになりました。
今は一人の人間として尊重し、しっかりと向き合えるようになりました。
今が一番、良い状態だとはっきりと言えます。
５. 今、暗闇の中にいて苦しんでいるあなたへ
「親子であっても愛している我が子だからこそ『距離』が必要なのだと」いう大きな気づき。
「離れる事は決して逃げることではなくお互いが生きていくための選択」です。
かつて私と同じように、自分の心と体のサインを無視して頑張り続けているあなたへ
距離を置くことは決して「娘を見捨てた」のではなく「お互いが自立するための必要なステップだった」と感じています。
６.心理学が教えてくれた、本当の愛
苦しんでいた当時は気づけませんでしたが、心理学を学んだ今ならわかります。
あの時の私に必要なのは、もっと頑張ることではなく、自分自身の心を癒すことでした。
私が心理学を通して「自分を許すこと」を知ったことが、結果として娘を救い私を救い自由にしてあげられたのだと感じています。
7. おわりに：あなたの心も、きっと軽くなる
かつての私と同じように、家族関係で心身ボロボロになっているあなたへ
「良い母親」になれなくても、大丈夫です。あなたが自分の心を守るために選んだ「距離」は決して冷たさではありません。
10年の苦しみ、そして、そこからの心の解放を経験した私だからこそ、伝えられることがあります。
もし今、あなたが「私が我慢すればいい」と自分を追い込み、体が悲鳴をあげているのなら
……。その荷物を一度、ここに置いてみませんか？
原因不明の体調不良や、家族への苦しい思い。誰にも言えなかったその気持ちを私に教えてください。
あなたが「自分自身」を取り戻し、笑顔で明日を迎えられるよう、伴走させていただきます。
最後までお読みくださりどうもありがとうございました。
